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Comer Con Libertad Blog

comida


27

MAR

2013

Sirve 2-4 personas Ingredientes 4-5 remolachas medianas, en rodajas 1 naranja, pelada y en rodajas 1 cucharada de aceite de oliva El jugo de una naranja El jugo de un limón Sal y pimienta al gusto Instrucciones Pela y limpia las remolachas (ebullición o vapor). Saca las del calor para enfriar. Cortarlas en rodajas una…

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11

DIC

2012

Cociné esta nutritiva semilla con leche esta mañana y salió delicioso! La quinua es una fuente de muchos anti-oxidantes, tiene todos los esenciales aminos ácidos lo que ayuda a que sea un grano con proteína completa.  La quinua es una semilla pero es considerada como un grano. 1 taza de quinua cocida (185 g) contiene…

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29

NOV

2012

Manuel describe cinco pasos importantes para que tengas un buen metabolismo. Estos pasos tambien ayudan a bajar de peso.

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21

JUL

2012

Manuel Villacorta explica como saborear su comida comiendo menos. Aprenda como comer rico y manteniendo una buena cintura.

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20

JUL

2012

Manuel Villacorta discute las hormonas que pueden impedir bajar de peso y como comer para batallar la grelina y el cortisol.  Entrevista con Cecilia Harrris de Primer Impacto Univision.

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