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Comer Con Libertad Blog

bajar peso


27

MAR

2013

Sirve 2-4 personas Ingredientes 4-5 remolachas medianas, en rodajas 1 naranja, pelada y en rodajas 1 cucharada de aceite de oliva El jugo de una naranja El jugo de un limón Sal y pimienta al gusto Instrucciones Pela y limpia las remolachas (ebullición o vapor). Saca las del calor para enfriar. Cortarlas en rodajas una…

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05

FEB

2013

Uso de las frutas más nutritivas con bajo índice glucémico y muy refrescante.  Estas frutas tienen un contenido alto de anti-oxidantes y bajas en azúcar lo que las hacen muy buenas para una dieta con personas con diabetes, bajar de peso, o para prevenir el enfremedades crónicas como cáncer y problemas cardiacos. Ingredientes ½ taza…

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28

ENE

2013

La polenta es un plato delicioso de harina de maíz que se puede servir como guarnición o plato principal. Aquí lo utilizo en lugar de la pasta para una comida rápida entre días de semana. Beneficios de Salud de la Polenta La polenta es un alimento menos densa en carbohidratos rica en vitamina A y…

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11

DIC

2012

Cociné esta nutritiva semilla con leche esta mañana y salió delicioso! La quinua es una fuente de muchos anti-oxidantes, tiene todos los esenciales aminos ácidos lo que ayuda a que sea un grano con proteína completa.  La quinua es una semilla pero es considerada como un grano. 1 taza de quinua cocida (185 g) contiene…

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07

AGO

2012

Para obtener la fruta Pichuberry visite la tienda de Eating Free

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20

JUL

2012

Manuel Villacorta discute las hormonas que pueden impedir bajar de peso y como comer para batallar la grelina y el cortisol.  Entrevista con Cecilia Harrris de Primer Impacto Univision.

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