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Comer Con Libertad Blog

bajar de peso


27

MAR

2013

Sirve 2-4 personas Ingredientes 4-5 remolachas medianas, en rodajas 1 naranja, pelada y en rodajas 1 cucharada de aceite de oliva El jugo de una naranja El jugo de un limón Sal y pimienta al gusto Instrucciones Pela y limpia las remolachas (ebullición o vapor). Saca las del calor para enfriar. Cortarlas en rodajas una…

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17

ENE

2013

Ingredientes 2 Tazas de agua Pisca de sal 1 taza de puré de manzana 2 palitos de canela ¼ taza de quinua ¼ de taza de avena ¼ de taza de cebada ¼ de taza de trigo Direcciones Hervir dos tazas de agua con una pisca de sal.  Agregar el pure de manzana y la…

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11

DIC

2012

Cociné esta nutritiva semilla con leche esta mañana y salió delicioso! La quinua es una fuente de muchos anti-oxidantes, tiene todos los esenciales aminos ácidos lo que ayuda a que sea un grano con proteína completa.  La quinua es una semilla pero es considerada como un grano. 1 taza de quinua cocida (185 g) contiene…

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29

NOV

2012

Manuel describe cinco pasos importantes para que tengas un buen metabolismo. Estos pasos tambien ayudan a bajar de peso.

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21

JUL

2012

Manuel Villacorta explica como saborear su comida comiendo menos. Aprenda como comer rico y manteniendo una buena cintura.

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