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Comer Con Libertad Blog

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ENE

2013

Combinación De Super Granos Con Puré De Manzana y Canela

by Manuel Villacorta

Ingredientes

2 Tazas de agua
Pisca de sal
1 taza de puré de manzana
2 palitos de canela
¼ taza de quinua
¼ de taza de avena
¼ de taza de cebada
¼ de taza de trigo

Direcciones
Hervir dos tazas de agua con una pisca de sal.  Agregar el pure de manzana y la canela.  Cuando hierva el agua agregar los granos.  A bajo fuego cocinar por unos 110-15 minutos.

Rinde: 4 porciones

Sírvase está deliciosa y súper nutritivo desayuno con ½ taza aranganos (blueberries), ½ taza Pichuberry, 2 cucharadas de linaza y 1 cucharada nueces. Agregue leche de vaca o de soya.

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