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Comer Con Libertad Blog

noviembre 2012


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2012

Toma 20 minutos para que el cerebro se dé cuenta que el estómago está lleno. Por eso espera 20 minutos antes de servirte otra porción. Come más lentamente para evitar de comer en exceso. Esto te va a permitir llegar al punto de estar satisfecho, no lleno. Muchas personas tienden a ignorar las señales comunes…

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2012

1 cucharadita de comino: Hierro 15.5% manganese7% calcium3.9% magnesium3.8% (% del valor diario) Digestión: El comino es bueno para la digestión y los problemas relacionados con el cual. El aroma, que proviene de un compuesto orgánico aromático llamado cuminaldehido, es el principal componente de un aceite esencial, que activa las glándulas salivales en la boca,…

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2012

Manuel describe cinco pasos importantes para que tengas un buen metabolismo. Estos pasos tambien ayudan a bajar de peso.

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